Supurni asana, la posizione dell’avvoltoio

Supurni Asana, la posizioni dell’Avvoltoio o dalle braccia aperte, è un’asana che a livello energetico attiva l’elemento fuoco e calma gli elementi terra, acqua, aria e etere; attiva tutti Chakra.

A livello fisico espande il torace, migliora la respirazione, distende la zona lombare, tonifica gli arti inferiori, migliora la flessibilità di caviglie e ginocchia, stimola gli organi interni del bacino e dell’addome.

A livello mentale solleva dalla tristezza.