SARVANGASANA è considerata la ” madre ” di tutte le asana considerato che possiede una vasta gamma di benefici sia a livello fisico e psicologico ma anche a livello mentale e spirituale

BENEFICI:

  • Rende la colonna vertebrale flessibile
  • Riduce i disturbi psicologici correlati allo stress, alla paura, all’irritazione e all’insonnia
  • portando più sangue ai tessuti del viso, aiuta ad appianare le rughe e rendere la pelle più luminosa
  • incrementa l’efficienza del sistema immunitario aumentando la circolazione a livello del timo
  • Stimola la ghiandola tiroidea e le paratiroidi e di conseguenza regola il sistema endocrino, quello circolatorio, digestivo, riproduttivo e nervoso
  • Da un punto di vista spirituale, secondo la tradizione yogica la pratica costante di questa asana porta calma, pace interiore, aspirazione spirituale e pensieri nobili

CONTROINDICAZIONI:

  • E’ controindicata se soffri di ingrossamento della tiroide, del fegato e della milza
  • E’ controindicata se hai delle vertebre mal posizionate soprattutto a livello cervicale
  • E’sconsigliata se soffri di pressione arteriosa alta, cardiopatie, sinusiti, otiti, ascessi o sclerosi dei vasi cerebrali
  • E’sconsigliata in caso di gravidanza
  • E’ sconsigliata durante il ciclo mestruale
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