SARVANGASANA, LA CANDELA
SARVANGASANA è considerata la ” madre ” di tutte le asana considerato che possiede una vasta gamma di benefici sia a livello fisico e psicologico ma anche a livello mentale e spirituale
BENEFICI:
- Rende la colonna vertebrale flessibile
- Riduce i disturbi psicologici correlati allo stress, alla paura, all’irritazione e all’insonnia
- portando più sangue ai tessuti del viso, aiuta ad appianare le rughe e rendere la pelle più luminosa
- incrementa l’efficienza del sistema immunitario aumentando la circolazione a livello del timo
- Stimola la ghiandola tiroidea e le paratiroidi e di conseguenza regola il sistema endocrino, quello circolatorio, digestivo, riproduttivo e nervoso
- Da un punto di vista spirituale, secondo la tradizione yogica la pratica costante di questa asana porta calma, pace interiore, aspirazione spirituale e pensieri nobili
CONTROINDICAZIONI:
- E’ controindicata se soffri di ingrossamento della tiroide, del fegato e della milza
- E’ controindicata se hai delle vertebre mal posizionate soprattutto a livello cervicale
- E’sconsigliata se soffri di pressione arteriosa alta, cardiopatie, sinusiti, otiti, ascessi o sclerosi dei vasi cerebrali
- E’sconsigliata in caso di gravidanza
- E’ sconsigliata durante il ciclo mestruale
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