Parivritta anjaneyasana: la posizione della scimmia in torsione

Parivritta Anjaneyasana, la posizione della scimmia in torsione:

a livello energetico calma tutti e cinque gli elementi, terra, acqua, fuoco, aria ed etere;

a livello fisico tonifica gli arti inferiori, distende l’inguine ed elasticizza le anche, snellisce i fianchi, stimola gli organi addominali, migliora la digestione e la funzione renale, favorisce il transito intestinale, dona flessibilità alla colonna vertebrale, amplia il torace e migliora la respirazione, dona equilibrio a corpo e mente;

a livello mentale, aumenta l’autostima, il coraggio e dona calma.