a che ora praticare yoga

A CHE ORA PRATICARE YOGA

A CHE ORA PRATICARE YOGA ! Rispondo alla domanda che mi fanno in molti : a che ora praticare yoga ? Non c’è una regola fissa , ma alcuni momenti sono più propizi di altri. La regola fondamentale da seguire è sempre…
shitali pranayama

Shitali pranayama

PRANAYAMA RINFRESCANTE Shitali  pranayama  è un respiro molto rinfrescante in estate perché ci aiuta a mantenere la temperatura del corpo in equilibrio, favorisce la circolazione del prana donando subito una sensazione di benessere. Inspirare…
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Yoga in estate

La stagione estiva,  che inizia il 21 giugno,  è caratterizzata da giornate molto lunghe, la luce prevale sul buio, l’energia della terra si manifesta in tutta la sua forza, raggiungendo il suo massimo sviluppo. È una energia maschile,…