La respirazione

respiriamo per ogni istante della nostra vita eppure poche persone sanno respirare correttamente. “Tutti sanno che chi non respira è morto. Pochi hanno capito che più si respira più si è vivi.”  A Lowen. Il respiro è…

Sei stressato? Ecco come lo yoga può risolvere il tuo problema.

Numerose ricerche hanno provato i benefici effetti, della pratica dello yoga, nel risolvere situazioni di stress, con specifiche tecniche che offrono risultati a breve e lungo termine. È una delle tante possibilità di utilizzo delle pratiche…

SARVANGASANA, LA CANDELA

SARVANGASANA è considerata la " madre " di tutte le asana considerato che possiede una vasta gamma di benefici sia a livello fisico e psicologico ma anche a livello mentale e spirituale BENEFICI: Rende la colonna vertebrale flessibile …

La Panca … Utthita Chaturanga Dandasana

La Panca è una posizione semplice, ma molto intensa, ha molti benefici, tra cui rinforzare gli addominali.

COS’E’ LA FORZA DI VOLONTA’

La forza di volontà è correre, nonostante tutto,  verso il nostro obiettivo, è capire un problema ed essere in grado di risolverlo, è la motivazione per esercitare la propria scelta. Il primo del mese smetto di fumare, domani comincio…

Cos’è lo yoga su misura

Lo Yoga su Misura, è un metodo, ideato da Shanti Brancolini, che si basa sulle caratteristiche fisiche, energetiche e le motivazioni o obiettivi del praticante.
a che ora praticare yoga

A CHE ORA PRATICARE YOGA

A CHE ORA PRATICARE YOGA ! Rispondo alla domanda che mi fanno in molti : a che ora praticare yoga ? Non c’è una regola fissa , ma alcuni momenti sono più propizi di altri. La regola fondamentale da seguire è sempre…
shitali pranayama

Shitali pranayama

PRANAYAMA RINFRESCANTE Shitali  pranayama  è un respiro molto rinfrescante in estate perché ci aiuta a mantenere la temperatura del corpo in equilibrio, favorisce la circolazione del prana donando subito una sensazione di benessere. Inspirare…
yoga in estate, yoga su misura, yoga

Yoga in estate

La stagione estiva,  che inizia il 21 giugno,  è caratterizzata da giornate molto lunghe, la luce prevale sul buio, l’energia della terra si manifesta in tutta la sua forza, raggiungendo il suo massimo sviluppo. È una energia maschile,…