In questo video potrai vedere una serie di posizioni utili per prevenire o eliminare tensioni al collo o alle spalle, particolarmente adatte a chi lavora seduto su una scrivania o davanti ad un computer. e’ una sequenza che puoi fare senza riscaldamento, ha alcune controindicazioni per chi ha ernie cervicali, ai quali consiglio di eseguire con molta attenzione e al minimo dolore di abbandonare la posizione.

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