Parsva Konasana: la posizione del triangolo allungato

Parsva Konasana, la posizione del triangolo allungato. A livello energetico attiva l'elemento fuoco e calma gli elementi terra ed acqua. A livello fisico tonifica le gambe e i fianchi, stimola gli organi addominali e migliora la digestione. A…

La Panca ... Utthita Chaturanga Dandasana

La Panca è una posizione semplice, ma molto intensa, ha molti benefici, tra cui rinforzare gli addominali.

Cos'è lo yoga su misura

Lo Yoga su Misura, è un metodo, ideato da Shanti Brancolini, che si basa sulle caratteristiche fisiche, energetiche e le motivazioni o obiettivi del praticante.
a che ora praticare yoga

A CHE ORA PRATICARE YOGA

A CHE ORA PRATICARE YOGA ! Rispondo alla domanda che mi fanno in molti : a che ora praticare yoga ? Non c’è una regola fissa , ma alcuni momenti sono più propizi di altri. La regola fondamentale da seguire è sempre…
shitali pranayama

Shitali pranayama

PRANAYAMA RINFRESCANTE Shitali  pranayama  è un respiro molto rinfrescante in estate perché ci aiuta a mantenere la temperatura del corpo in equilibrio, favorisce la circolazione del prana donando subito una sensazione di benessere. Inspirare…
yoga in estate, yoga su misura, yoga

Yoga in estate

La stagione estiva,  che inizia il 21 giugno,  è caratterizzata da giornate molto lunghe, la luce prevale sul buio, l’energia della terra si manifesta in tutta la sua forza, raggiungendo il suo massimo sviluppo. È una energia maschile,…