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SITKARI PRANAYAMA – IL RESPIRO SIBILLANTE

Ti capita di arrabbiarti o di essere nervoso? Lo yoga offre tanti esercizi di respirazione per calmare la mente, Sitkari Pranayama ha la capacità, oltre a calmare corpo e mente, di abbassare la temperatura corporea che viene innalzata quando…
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SITALI PRANAYAMA

Il caldo estivo ti rende irrequieto e insofferente? Lo yoga ha la soluzione: Sitali Pranayama conosciuta anche come la respirazione rinfrescante. E' perfetta perché calma e rinfresca il corpo, il sistema nervoso e il cervello e crea uno…
praticare yoga, yoga

UN SEMPLICE RESPIRO PER UN GRANDE BENEFICIO

Come quando lanci una freccia, un piccolo errore di traiettoria ti fa mancare il bersaglio, così è anche nella vita; è un grande errore sottovalutare le piccole cose, le azioni che ripeti diventano abitudini, le abitudini formano o “sformano”…
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STRESS … ECCO COME LO YOGA PUO AIUTARTI

Ormai anche la scienza ha dimostrato che la pratica dello yoga porta tantissimi benefici per risolvere il problema della stress, utilizzando i tanti strumenti che lo yoga ti offre. Gli effetti dello stress nell'essere umano a livello fisico…