
SITKARI PRANAYAMA – IL RESPIRO SIBILLANTE
Ti capita di arrabbiarti o di essere nervoso?
Lo yoga offre tanti esercizi di respirazione per calmare la mente, Sitkari Pranayama ha la capacità, oltre a calmare corpo e mente, di abbassare la temperatura corporea che viene innalzata quando…

SITALI PRANAYAMA
Il caldo estivo ti rende irrequieto e insofferente?
Lo yoga ha la soluzione: Sitali Pranayama conosciuta anche come la respirazione rinfrescante. E' perfetta perché calma e rinfresca il corpo, il sistema nervoso e il cervello e crea uno…

STRESS … ECCO COME LO YOGA PUO AIUTARTI
Ormai anche la scienza ha dimostrato che la pratica dello yoga porta tantissimi benefici per risolvere il problema della stress, utilizzando i tanti strumenti che lo yoga ti offre.
Gli effetti dello stress nell'essere umano a livello fisico…