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SITKARI PRANAYAMA – IL RESPIRO SIBILLANTE27 Luglio 2020 - 11:14
Ti capita di arrabbiarti o di essere nervoso? Lo yoga offre tanti esercizi di respirazione per calmare la mente, Sitkari Pranayama ha la capacità, oltre a calmare corpo e mente, di abbassare la temperatura corporea che viene innalzata quando il sistema nervoso viene messo sotto pressione. Le tradizioni popolari in questo caso consigliano di contare […]
SITALI PRANAYAMA27 Luglio 2020 - 9:47
Il caldo estivo ti rende irrequieto e insofferente? Lo yoga ha la soluzione: Sitali Pranayama conosciuta anche come la respirazione rinfrescante. E’ perfetta perché calma e rinfresca il corpo, il sistema nervoso e il cervello e crea uno stato naturale di equilibrio, armonia e salute. Come si esegue: Prendi una posizione seduta comoda e confortevole […]
UN SEMPLICE RESPIRO PER UN GRANDE BENEFICIO25 Luglio 2020 - 9:55
Come quando lanci una freccia, un piccolo errore di traiettoria ti fa mancare il bersaglio, così è anche nella vita; è un grande errore sottovalutare le piccole cose, le azioni che ripeti diventano abitudini, le abitudini formano o “sformano” il tuo carattere e quindi il tuo destino. Per questo come dice Lao Tzu “considera il […]