Unisciti al nostro Ritiro di Yoga di 5 giorni per sperimentare i benefici della pratica yoga e migliorare il tuo benessere, immerso nella natura mozzafiato di Onore (BG) in Valseriana. Scopri i benefici:

  • Sperimenta una maggiore serenità interiore e una riduzione dello stress grazie alla pratica yogica volta all’equilibrio dei chakra.

  • Migliora la tua postura, la flessibilità e la forza muscolare, attraverso una pratica yoga mirata.

  • Approfondisci la tua conoscenza dei chakra e delle tecniche yogiche, acquisendo nuove conoscenze che potranno influenzare positivamente la tua vita quotidiana.

  • Impara da insegnanti esperti e professionisti

  • Sperimenta nuove tecniche yoga e migliora la tua pratica personale, con benefici tangibili a livello fisico, mentale ed emotivo.

  • Goditi l’immersione nella natura, tra le meravigliose montagne di Castione della Presolana (BG), rilassandoti completamente e disconnettendoti dalla vita quotidiana.

  Il benessere inizia dall’armonia della tua energia interiore …

Alla scoperta dei Chakra: il nostro workshop di yoga ti insegnerà a bilanciare corpo e mente

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Unisciti a noi all’agriturismo “Pratoalto” a Onore (BG) per un’esperienza unica di connessione con il tuo corpo e la tua mente, guidati dai nostri esperti insegnanti di yoga.. Iscriviti ora!”

(pochi posti disponibili)

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INFORMAZIONI E BENEFICI DELL’EVENTO

  • Dove?

    Nell’incantevole agriturismo Pratoalto  https://www.pratoalto.it situato sull’altopiano di Clusone e della Presolana nel comune di Castione Della Presolana a 750 mt s.l.m., e a soli 100 km da Milano. Al suo interno dispone di molte strutture sportive e di svago, tra cui piscina, maneggio, e di una fattoria con animali come cavalli, asinelli, mucche, pecore e volatili.
    Un posto magico in cui ritirarsi per ritrovare serenità e pace.

  • Quando?

    29, 30, 31 maggio e 1, 2 giugno 2023 dalle 15,30 del lunedì alle 13,30 del venerdì

  • Chi è il promotore di questa iniziativa?

    Il Workshop è promosso ed organizzato da Sergio Donegà e Mara Paganini, due dei primi insegnanti certificati Yoga Su Misura

  • Che cosa comprende il Workshop?
    • Esperienza unica: dormire in una struttura situata in mezzo alla natura
    • Imparare cosa sono i Chakra e come portarli e/o mantenerli in equilibrio
    • Pratiche di Yoga Su Misura adatte a tutti
    • Pratiche di consapevolezza corporea
    • Approfondimenti sul tema dei Chakra
    • Tecniche di rilassamento profondo
    • Bagno Sonoro eseguito da Mirko Giacomelli
  • A chi si rivolge?

    A chiunque desidera vivere meglio, a chi è semplicemente curioso, a chi ama la vita, a chi pratica yoga e a chi vuole conoscere la propria energia vitale

  • Quali sono i benefici?

    Scoprirai quali sono i benefici fisici e mentali della pratica dello yoga, in modo particolare come lo Yoga Su Misura può calmare la mente e procurarti una profonda sensazione di benessere, oltre ai benefici della conoscenza della tua energia interiore.

  • Programma del ritiro

    Lunedì 29 maggio 2023:

    14,30-15,30,00 Arrivo e check-in
    15,30-16,00 Apertura corso e informazioni varie
    16,00-17,30 Lezione di contenuto
    17,30-19,00 Pratica Yoga post-viaggio e meditazione
    19,15-20,30 Cena vegetariana
    20,30-22,00 Iniziamo a conoscerci
    22,00 Silenzio e riposo

     Da Martedì 30 maggio a Giovedì 1 giugno 2023:

    6,30-7,00 Meditazione
    7,00-8,15 Pratica yoga
    8,15-9,30 Colazione in silenzio
    9,30-11,00 Lezione di contenuto

    11,00-17,00 Tempo libero e pranzo vegetariano (oppure lunch da asporto)

    17,00-18,15  Pratica yoga
    18,15-18,45 Meditazione
    19,00-20,30 Cena vegetariana

    20,30-22,00 Programma serale
    22,00 Silenzio e riposo

    Mercoledì 31 Maggio 2023:

    1/2 giornata di silenzio

    Giovedì 1 giugno 2023:

    20,30 Bagno sonoro con Mirko Giacomelli

    Venerdì 2 giugno 2023:

    6,30-7,00 Meditazione
    7,00-8,15 Pratica yoga
    8,15-9,30 Colazione in silenzio
    9,30-11,00 Lezione di contenuto
    11,00-12,30 Condivisioni e chiusura corso
    12,30-13,30 Pranzo vegetariano … Saluti e rientro a casa

  • Prezzo?

    Il costo del ritiro è di 790,00 € 

    Comprende:
    . vitto (vino escluso) > cena del lunedì; colazione, pranzo e cena da martedì a giovedì; colazione e pranzo del venerdì.
    . Alloggio in stanza doppia o multipla
    . Pratiche Yoga
    . Meditazioni
    . Approfondimenti

    Modalità di pagamento:
    Acconto 290,00 €     al momento dell’iscrizione tramite bonifico bancario, saldo in contanti durante il ritiro:

    Rinuncia:
    In caso di rinuncia entro il 30 aprile la caparra verrà restituita interamente, oltre tale data non verrà restituita ma potrà essere ceduta ad un’altra persona.

  • Perché questa iniziativa?

    Per imparare a vivere il momento presente ed essere grata per tutto quello che la vita ti dona.

  • Come iscriverti?

    Compila il prima possibile il form qua sotto in quanto i posti disponibili sono limitati

  • In più ...

    Un utilissimo bonus a sorpresa (appena ti iscrivi)

ISCRIVITI AL RITIRO

(pochi posti disponibili)

IL WORKSHOP PRECEDENTE

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Gli Insegnanti

Sergio Donegà

insegnante yoga su misura

Mi sono avvicinato allo yoga più di 25 anni fa.

Ancora molto giovane soffrivo di un forte mal di schiena. Un giorno ho trovato un volantino che pubblicizzava un corso di yoga e, più incuriosito che altro, mi sono presentato alla lezione introduttiva. Sin da subito capii che non si trattava semplicemente di uno sport, comunemente inteso, e in breve tempo sono arrivati i primi benefici.

Da allora non ho più smesso di praticare lo yoga grato per ciò che mi ha dato.

Nello yoga non cercate di fare bene, ma di stare bene.
(cit. anonima)

Mara Paganini

insegnante yoga su misura

Lo yoga è entrato yoga è entrato a far parte della mia vita in modo silenzioso, anzi in realtà credo sia stato lui a trovarmi

Dopo le gravidanze, volevo rimettermi in forma e per curiosità decisi di provare una lezione di yoga… fu amore a prima vista. Finalmente avevo trovato una pratica che gratificava profondamente il mio corpo, la mia mente e la mia anima.

Da quel giorno, lo yoga è diventato il mio fedele compagno. Ogni volta che mi metto sul tappetino, la pratica diventa un meraviglioso viaggio di esplorazione. Lo yoga rappresenta il faro che mi riporta a casa ogni volta che mi sento smarrita, quando gli eventi della vita mi fanno perdere la bussola.

“In nessun altro luogo un uomo si può ritirare trovando la quiete e la libertà, se non nella propria anima”
(Marco Aurelio)

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Lo Yoga e’ un’Attività professionale disciplinata ai sensi della legge 14 gennaio 2013 n. 4 (G.U. n.22 26/1/2013).