Il saluto al sole è una pratica dinamica che a livello fisico allunga le fasce muscolari, migliora la circolazione del sangue e detossifica gli organi interni, a livello energetico attiva il prana e lo distribuisce in tutto i corpo. E ' consigliato farlo al mattino perché attiva il corpo e si posso percepire i suoi benefici tutto il giorno