SARVANGASANA, LA CANDELA

SARVANGASANA è considerata la " madre " di tutte le asana considerato che possiede una vasta gamma di benefici sia a livello fisico e psicologico ma anche a livello mentale e spirituale BENEFICI: Rende la colonna vertebrale flessibile …

La Panca … Utthita Chaturanga Dandasana

La Panca è una posizione semplice, ma molto intensa, ha molti benefici, tra cui rinforzare gli addominali.

COS’E’ LA FORZA DI VOLONTA’

La forza di volontà è correre, nonostante tutto,  verso il nostro obiettivo, è capire un problema ed essere in grado di risolverlo, è la motivazione per esercitare la propria scelta. Il primo del mese smetto di fumare, domani comincio…

Cos’è lo yoga su misura

Lo Yoga su Misura, è un metodo, ideato da Shanti Brancolini, che si basa sulle caratteristiche fisiche, energetiche e le motivazioni o obiettivi del praticante.